생산성본부 인증기관 아샤교육원

자격과정

문의

평일 09~18시 | 점심 12~13시

스트레스힐링관리사
홈 자격과정 스트레스힐링관리사

전문 스트레스힐링관리사로서 기관이나 기업체 등에서 맞춤 직무 스트레스와 힐링 교육을 진행할 수 있으며 스트레스와 힐링의 관계를 이해하고 PAR 스트레스의 진단 및 분석, 진단 결과별 스트레스 관리전략, 스트레스 상황에서의 커뮤니케이션 방안 및 방법, 관계갈등 및 직무의 미스매칭으로 인한 조직문화의 부조화를 융복합적으로 분석하고, 적용 하며 관리사로서의 역할수행한다.

직무내용

스트레스란
- 진짜 스트레스와 가짜 스트레스 구분
- 긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스
- 스트레스의 원인 및 진단법
스트레스 관리 전략
- 부정적 감정 관리하기
- 우울증, 유해스트레스에서 벗어나는 마음가짐 관리법
- 신체의 리듬감을 찾는 컨디션 관리법
스트레스 관리와 회복탄력성
- 회복 탄력성이 높은 사람들의 특징
- 회복탄력성이 스트레스관리에 관여하는 영향, 회복 탄력성의 주요 요소
- 감정 조절 능력의 3요소, 감정 조절 능력 향상 방법
- 회복 탄력성으로 부정적 감정 극복하기, 대인관계 능력을 높이는 소통 기술
- 부정적 감정을 줄이는 힐링 정서

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스트레스 관리 전략

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